Bağırsak çalıştıran Kahvaltı

Bağırsaklarınızda biriken zehirli maddelerin bağırsak hareketlerini yavaşlatabilir.

Bağırsak çalıştıran kahvaltı. Kahvaltı masalarının vazgeçilmezi olan peynir sofralardan asla eksik edilmemeli. Kuru mor erik lifli yapısıyla bağırsak hareketleri artıran en etkili meyvedir. İyi bir b12 vitamini ve fosfor kaynağıdır. Tüm malzemeleri blenderden geçirip kahvaltı sonrası ara öğünde için.

1 su bardağı sade kefir. 3 dal taze nane. 1 parmak kalınlığında ananas. Kabızlık sorununun çözümüne yardımcı olan içecek tarifleri konusuna kuru erik içeceğiyle başlamamın en önemli nedeni de bu.

Detaylarda kürün nasıl uygulanacağı ve etki süresi hakkında da yeterli bilgiyi vereceğim. Peynir de süt gibi iyi bir kalsiyum kaynağıdır. Kurusu daha iyi olmakla beraber tazesi ile de kabızlığa iyi gelen bağırsakları çalıştıran içecek yapabilirsiniz. Biraz kefir ile taze bir meyveyi bir araya getirirsek kabızlığı önleyecek çok iyi bir kahvaltı hazırlamış oluruz.

Doktor kontrolünde yaşam şekli. Düzenli bağırsak alışkanlığını sağlayabilmek için her gün düzenli bir ritimde güne başlanmalı kahvaltı saati sabit tutulmalı ve kahvaltıdan ortalama yarım saat sonra tuvalete gitme alışkanlığı edinilmelidir. Dolayısıyla lifli gıdaların en kaliteli çeşitlerini tüketmek gerekir. Bağırsak çalıştıran kayısılı smoothie tarifi.

1 fındık büyüklüğünde zencefil. 3 5 gün süre devam edin. Kabızlık gideren kür bir kase yoğurt içerisine bir yemek kaşığı keten tohumu atın. Kabızlık giderici en iyi meyveler.

İşte bağırsakları daha hızlı çalıştıran öneriler. Kabızlık giderici özellikteki lifli yiyecekler bağırsak sağlığı için büyük önem taşır. Bu tarifte tam size göre olabilir. çünkü laksatif yani bağırsak çalıştıran etkisi eski çağlardan bu yana biliniyor.

Ya da detoksunuzun bir parçası olacak pancar suyu ile detoks ya da smoothie tarifi. Kuru erik sık sık kabızlık sorunuyla karşılaşanların çok iyi bildiği bir meyve aslında. Günde en az 8 bardak su tüketimi ihmal edilmemelidir. Bunun haricinde kahvaltı ve diğer ara öğünleriniz için en güzel muzlu smoothie tarifine de bakabilirsiniz.

Faydalari protein ve kalsiyum açısından zengindir. Sabahleyin kahvaltı ile beraber yiyin.