Chia Ile Kahvaltı

Kabın ağzını hava almayacak şekilde kapatıp karışımı yarım saat kadar buzdolabında bekletin.

Chia ile kahvaltı. Meyve karışımlarına çorbalara yoğurda ve yulafa. Chia tohumu son dönemde ismini çok sık duymaya başladığımız süper besin lerden biri minicik bu siyah tohumların cüssesinden beklenmeyecek faydalarının besleyici özelliğinin yanı sıra zayıflamaya yardımcı olmasıyla birçok diyette yerini alması onu daha fazla merak etmemize ve hayatımıza dahil etmemize sebep oldu. Chia tohumu ve yulaf ezmesi ile sağlıklı bir kahvaltı. 15 nis 2020 kan şekerini dengeleyici özelliği ile şeker hastaları için de harika bir besin olma özelliği taşıyor kullanımı.

Meyve suyu veya çaya ekleyebilir salata veya puding ile bütün olarak veya öğüterek karıştırabilirsiniz. Chia aslında nane ailesinin bir üyesidir ve meksika ya özgüdür. Chia tohumu içeren bir kahvaltı vücudunuzun fonksiyonlarını düzgünce yerine getirebilmesi için ihtiyacı olan tüm besinleri ona sağlayacaktır. çiğ olarak hemen hemen her yiyeceğin üzerine ekleyebilirsiniz.

Diyetteyseniz veyafarklı kahvaltı tarifleri arıyorsanız sizlere chia tohumu ile kahvaltı tarifleri hazırladık. Orta boy bir kap alın ve içine süt ile chia tohumlarını ekleyip güzelce karıştırın. Tam tahıllar gibi tüketilir fakat sahte bir tahıldır. Chia tohumu kullanarak hazırlayabileceğiniz 4 kahvaltı.

Dünya çapında tanınmış bir mutfak sanatları eğitmeni ve yazarı olan ayrıca vegan tatlılarının kraliçesi olarak ün salmış fran. Ayrıca çorba veya sos hazırlarken tariflerinize ilave edebilirsiniz. Sıvı ile karıştırıldığında genleşir ve tıpkı yulaf gibi yoğun bir jel kıvamı oluşturur. Enerji ve direnç sağlar bağışıklığı güçlendirir kilo vermeye yardımcı olur toksinlerden arınmanızı.

üstelik bu tarif süt ürünü içermediği için veganlar ve laktoza duyarlı olanlar için de ideal. Size enerji verecek kendinizi aç bırakmanıza gerek kalmadan metabolizmanızı hızlandırarak kilo vermenize yardımcı olacaktır. Ben henüz chia tadına hiç bakmadım. Chia tohumlarını kullanırken sıvı ile temas ettiğinde sıvıyı emerek genleşeceğini unutmayın.

Yarım saatin sonunda chia tohumlarının sütü içine çektiğini karışımın jel kıvamına geldiğini göreceksiniz. Sabahları klasik bir kahvaltı yapmak istemiyorsanız bu hem çok sağlıklı hem de çok lezzetli pudingle güne başlayabilirsiniz. Chia tohumu nasıl kullanılır.