Demir Eksikliği Kahvaltı

Demir eksikliği diye bir şey olduğunu ilk lise öğrencisiyken duymuştum.

Demir eksikliği kahvaltı. Zira vücudumuz için temel bir mineral olan demir kan yapımının yanı sıra fiziksel büyüme nörolojik gelişim hücresel fonksiyonlar bazı hormonların sentezi ve bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi için olmazsa olmaz öneme sahip. Demir eksikliği belirtileri olduğunu düşünüyorsanız doktorunuzu ziyaret etmeyi ihmal etmeyin. Demir emilimini azaltan besin ögelerinden biri ise kalsiyum. Demir eksikliği sıklıkla anemiye neden olmakla birlikte artmış erken doğum riski ölü doğum ve immün yetmezlik de sık görülen durumlardır.

Demir eksikliği olanlarda köftenin yanında ayran yoğurt tüketmek doğru bir seçenek değil. O zamanlar et tavuk balık ne varsa bolca ve severek tüketiyordum hiç bir zaman cılız yemek seçen bir çocuk olmadım bir kaç ay kullandıktan sonra düzeldi değerlerim. Sizler demir eksikliği hakkında merak ettiğiniz soruları yorum kısmına yazarak sorabilirsiniz. Kan değerlerime bakılmıştı ve demir takviyesi almam gerektiği söylenmişti.

Kendi kendine teşhis önerilmemektedir. Neyse ki çoğu demir eksikliği vakası doktorunuzun tavsiyeleri doğrultusunda genellikle demir açısından zengin bir diyet veya demir takviyesi yoluyla oldukça kolay bir şekilde tedavi edilebilir. Hayvan ve insan deneylerindeki bulgular demir eksikliği anemisinin çocukların bilişsel gelişimlerini büyümelerini olumsuz etkilediğini göstermektedir. Demir eksikliği anemisi hakkında en sık sorulan bazı sorulara cevap vermeye çalışacağım.

Demir emilimini arttıran besin ögelerinden biri de c vitamini.