En Sağlıklı Kahvaltı Menüsü

Kahvaltı günün en önemli öğünüdür sözü evet çok doğru.

En sağlıklı kahvaltı menüsü. Güne kahvaltıyla başlamak bütün gününüzün daha enerjik ve daha sağlıklı geçmesini sağlayabilir. Sağlıklı beslenmek isteyen diyet yapan aldığı kalorilere dikkat edenler için az kalorili ve sağlıklı kahvaltı tarifleri bunlar. Ben de bugün sizlerle 5 farklı hem pratik hem de sağlıklı kahvaltı seçeneği paylaşmak istedim. Güne başlamanın en lezzetli yolu olan sağlıklı kahvaltılar gün içinde bizim için gerekli olan enerjiyi depolamamızda hiç şüphesiz en etkili öğün.

Fakat yalnızca ayaküstü bir kahvaltı yeterli değil en sağlıklı kahvaltı için birtakım hazırlıklar yapmak gerekiyor. Ekmek üzeri çırpılmış yumurta 1 dilim beyaz peynir çilek reçeli 1 bardak çay yoldan hızlıca alınan bir simitle bir pastane poğaçasıyla ya da klasik bir tostla geçiştirmeye alışık olduğumuz hafta içi kahvaltıları için en az bunlar kadar pratik ve. üzerine limon sıkılmış bol domates salatalık yeşillik. 1 ya da 2 ince dilim tam buğday ekmeği.

Ama yoğun iş temposunda çalışan sabah evden çok erken saatlerde çıkmak durumunda kalan çocukları okula hazırlamak kendisi de iş için hazırlanmak durumunda kalanlar için kahvaltı hazırlamak çoğu zaman hiç de kolay değil. Hafta içi kahvaltısı hafta i̇çi kahvaltısı. İstanbul da popüler diyet kahvaltı mekanları. Araştırmalar da güne kahvaltıyla başlayanların daha form da ve sağlıklı olduğunu söylüyor.

Bir ince dilim kibrit kutusu büyüklüğünde az yağlı beyaz peynir.